30 lipca 2013

Bądź fit!


Przedstawiam Wam dzisiaj Laurę Harris, 44 letnią agentkę nieruchomości. Zaczęła ćwiczyć mając 22 lata.  Pracowała i cały czas pracuje na swój wygląd.  Aktualnie wygląda lepiej 

w porównaniu do lat młodości. Inspiruje i motywuje młode dziewczyny, tym co robi 
dla siebie, jest przykładem osoby "fit".
W zdjęciach nie używa obróbek, ani photoshopu. A co takiego robi, ze tak wygląda? Wykonuje 5 razy w tygodniu ćwiczenia kardio w domu, przy płytach, które są dostępne 
dla każdej z nas na youtubie czy w komplecie z magazynami oraz 3 razy w tygodniu trening siłowy, który można zrobić też w domu, nie tylko w siłowni. Bardzo restrykcyjnie podchodzi do odżywiania, po prostu odrzuciła wszystkie kolorowe napoje, fast foody, alkohol, ...
Od kilku lat prowadzi blog http://chickentuna.tumblr.com/, gdzie wstawia swoje zdjęcia, opisuje ćwiczenia i zdrową żywność. Ciekawą rzeczą jest to, że nie bierze udziałów 
w żadnych konkursach, bo robi to tylko dla siebie, aby mieć zdrowe ciało. 
Nie znałam jej wcześniej i naprawdę podziwiam ją za to co robi. Bardzo wpływa na ambicję podobnie jak Ewa Chodakowska  i inne "fit" osoby.

Lubimy być zgrabne, to do dzieła!!! Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, to musisz sama 
na niego zapracować. Recepta na zdrowe ciało, umysł:  ćwicz regularnie, systematycznie 
i jedz zdrowo. Ale nie głodźmy się,to tylko wyniszcza nasz organizm! Zdrowe odżywianie 
to podstawa.

 Laura wygląda lepiej niż 95% kobiet w jej wieku ,więc należy się jej uznanie.

Z życia wzięte

Pewien mędrzec powiedział, że człowiek nie jest skłonny dać nawet złamanej złotówki  
za utrzymanie swojego zdrowia, ale odda całe złoto tego świata, by je odzyskać. Warto wcześniej o tym pomyśleć i zainwestować w swoje zdrowie, w swoje odżywianie oraz jędrne ciało, by cieszyć się nim w przyszłości.

                        http://chickentuna.tumblr.com