26 maja 2014
24 maja 2014
Książka perfekcyjnych porad
W prezencie otrzymałam książkę Małgorzaty Rozenek "Perfekcyjna Pani", którą bardzo polecam.
Teraz każda z nas chce być jak Perfekcyjna Pani Domu. Dzięki kilku sprytnym poradom w książce nasze mieszkanie będzie zawsze lśniło, i poradzimy sobie z każdym problemem.
Teraz każda z nas chce być jak Perfekcyjna Pani Domu. Dzięki kilku sprytnym poradom w książce nasze mieszkanie będzie zawsze lśniło, i poradzimy sobie z każdym problemem.
Przykładowe porady:
- Sierść psów osiadającą na kanapie usuwamy taśmą klejąca lub można spryskać kanapę wodą z płynem do płukania tkanin, zostawić na kilka godzin, a następnie odkurzyć końcówką do zbierania sierści.
- Lustra czyścimy podobnie jak okna. Zabrudzenia zmywamy czysta wodą. Potem używamy płynu do mycia szyb lub preparatu domowej roboty z: wody, octu, soku z cytryny. Umyte lustro najlepiej wypolerujesz zwiniętą w kulkę gazetą.
- Aby odświeżyć poszarzałe fugi na podłodze lub ścianie, zrób preparat składający się z 6 łyżek sody oczyszczonej, 4 łyżek wody i 2 octu. Nałóż na brudne miejsca na 30min. Następnie umyj podłogę, ścianę.
- Sok z cytryny zmieszany z sodą usuwa plamy z tłuszczu. Sam sok z cytryny sprawdza się przy czyszczeniu przedmiotów ze stali szlachetnej.
- Do czyszczenia umywalek, wanien, dobry jest preparat zrobiony z 2 części sody i 1 części octu.W odwrotnej proporcji posłuży jako środek do przeczyszczania rur.
- Surowy ziemniak usuwa ślady dłoni z drewnianych mebli.
- Mleko w połączeniu z sokiem z cytryny przyda się do czyszczenia skórzanych mebli. Następnie można je przetrzeć olejem lnianym
I wiele innych porad w tej książce na pewno przyda się Tobie do szybkiej pielęgnacji Twojego mieszkania, domu... Warto posiadać taką książkę pod ręką aby w każdej sytuacji móc szybko zastosować sprawdzone rady.
21 maja 2014
USA - memories
Kilka ładnych lat temu miałam okazję przebywać przez 1 rok w USA, w miejscowości Mendham, ok. 1 godziny jazdy pociągiem do Nowego Yorku. Był to czas fascynujący, bardzo udany. Poznałam dużo ciekawych miejsc i ludzi.
Mieszkałam w niebieskim domku a pierwsze górne okienko z prawej strony było od mojego pokoiku.
Mały strumyk z rybkami a nad nim mostek, było super odskocznią od rzeczywistości.
Zapraszam do odwiedzenia kilkunastu zdjęć z mojego pobytu.
Bardziej mnie poznacie :)
Na zdjęciu z moją przyjaciółką Marianą z Meksyku, z którą cały czas mam kontakt. W środku nasza przesympatyczna, cudowna nauczycielka języka angielskiego.
Uwielbiałam zawsze patrzeć na piękne i wielkie wille tam gdzie mieszkałam.
Podobno miała tu swój dom Whitney Houston, może był to jej dom, jednak nigdy jej tam nie widziałam. :)
Kilka fotek z dużymi budynkami, z kilku stanów: Philadelphi i Nowego Yorku. Charakterystyczne tłumy ludzi w Nowym Yorku.
Charakterystyczne taksówki w Nowym Yorku, które ciągle trąbią i stoją w korkach.
Zawsze obowiązkowo fotki tam gdzie byłam :)
Mój nowy samochodzik :)
I tak to było. Zostały wspaniałe wspomnienia do miejsca, o którym zawsze marzyłam aby zwiedzić i poznać.
MARZENIA ZAWSZE SIĘ SPEŁNIAJĄ!! TYLKO RÓB WSZYSTKO ABY SIĘ SPEŁNIŁY!
20 maja 2014
19 maja 2014
18 maja 2014
Rozwiązanie konkursu
Szczęśliwcami konkursu zostają:
1/ Agnieszka Dz.,
2/ Inka Z.,
3/ Emanuela W.,
4/ Bernadetta T.,
5/ Agnieszka Wiąz.
Każda z Was otrzyma swój ulubiony kolor lakieru, który podała. Niespodzianka - dla zachęty dla Was zamiast 3 osób,
to wylosowane zostało 5 osób. :)
GRATULUJĘ!!!
Myślę, że fajnie jest wygrać nawet małą rzecz. Wczoraj też coś małego wygrałam, ale to innym razem jeszcze się pochwalę :)
Jak na pierwszy konkurs który organizowałam, powiem chociaż w konkursie nie wzięło udziału dużo osób, to zainteresowanie było.
Mam nadzieję, że zorganizuję jeszcze inny ciekawy konkurs w przyszłości.
Do zwycięzców będę pisać na maila lub fb.
W razie czegoś mój email KLIK, z którego będę do Was pisać. :)
1/ Agnieszka Dz.,
2/ Inka Z.,
3/ Emanuela W.,
4/ Bernadetta T.,
5/ Agnieszka Wiąz.
Każda z Was otrzyma swój ulubiony kolor lakieru, który podała. Niespodzianka - dla zachęty dla Was zamiast 3 osób,
to wylosowane zostało 5 osób. :)
GRATULUJĘ!!!
Myślę, że fajnie jest wygrać nawet małą rzecz. Wczoraj też coś małego wygrałam, ale to innym razem jeszcze się pochwalę :)
Jak na pierwszy konkurs który organizowałam, powiem chociaż w konkursie nie wzięło udziału dużo osób, to zainteresowanie było.
Mam nadzieję, że zorganizuję jeszcze inny ciekawy konkurs w przyszłości.
Do zwycięzców będę pisać na maila lub fb.
W razie czegoś mój email KLIK, z którego będę do Was pisać. :)
16 maja 2014
Nowy sezon
Otwieramy powoli sezon noszenia lżejszych ubrań. Zamieniamy na zwiewne luźne sukienki oraz bikini. Bardziej opalone będziemy odkrywać w naszym ciele, to co najpiękniejsze :)
Audrey Hepburn powiedziała, że "elegancja to ten rodzaj piękna, który nigdy nie przemija". Elegancja to pewna charakterystyczność, to indywidualizm oraz prostota.
Załóżmy to co pasuje nam do sylwetki, urody i wnętrza.
Oto kilka moich ulubionych kolorów i stylów sukienek i bikini.
14 maja 2014
Zdrowe odżywianie
Odżywianie jest bardzo ważnym elementem naszej diety. Same ćwiczenia nie wystarczą. Nie chodzi o to aby jeść mniej ale zdrowiej. Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, dlatego warto urozmaicać sobie poranne potrawy, aby nie jeść codziennie tego samego.
Najważniejsza lista porad:
Najważniejsza lista porad:
• Jeść 5 małych objętościowo posiłków w ciągu dnia;
• Posiłki spożywać o regularnych porach z 2 - 3 godzinnymi przerwami;
• Między posiłkami można tylko pić wodę mineralną lub inne napoje obojętne, np. słabe niesłodzone napary herbaty;
• Pierwszy posiłek należy spożywać w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu;
• Ostatni posiłek należy spożywać około 2 - 3 godziny przed snem;
• Należy spożywać posiłki świeżo przygotowane (przyrządzane tego samego dnia);
• Potrawy należy bardzo dokładnie żuć;
• Należy unikać spożywania owoców oraz słodyczy na ostatni posiłek;
• Nie należy pić w trakcie posiłku;
• Należy wypijać co najmniej 1,5 litra płynów dziennie - gdy ćwiczymy, to wypijamy więcej napoi!
• Tłuszcze dobrej jakości (olej, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron, olej lniany) należy dodawać do gotowych potraw;
• Dozwolone warzywa należy spożywać w co najmniej 3-4 posiłkach w ciągu dnia;
• Powinno się spożywać 2 - 3 porcje chudego niesłodzonego nabiału dziennie;
• Należy spożywać co najmniej 3 porcje ryb tygodniowo;
• Należy znacznie wykluczyć spożycie tłustego mięsa i tłustych wędlin;
• Słodycze należy ograniczyć do 1 - 2 małych porcji w ciągu tygodnia;
• Należy ograniczyć sól i ostre przyprawy;
• Należy bezwzględnie unikać alkoholu.
• Posiłki spożywać o regularnych porach z 2 - 3 godzinnymi przerwami;
• Między posiłkami można tylko pić wodę mineralną lub inne napoje obojętne, np. słabe niesłodzone napary herbaty;
• Pierwszy posiłek należy spożywać w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu;
• Ostatni posiłek należy spożywać około 2 - 3 godziny przed snem;
• Należy spożywać posiłki świeżo przygotowane (przyrządzane tego samego dnia);
• Potrawy należy bardzo dokładnie żuć;
• Należy unikać spożywania owoców oraz słodyczy na ostatni posiłek;
• Nie należy pić w trakcie posiłku;
• Należy wypijać co najmniej 1,5 litra płynów dziennie - gdy ćwiczymy, to wypijamy więcej napoi!
• Tłuszcze dobrej jakości (olej, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron, olej lniany) należy dodawać do gotowych potraw;
• Dozwolone warzywa należy spożywać w co najmniej 3-4 posiłkach w ciągu dnia;
• Powinno się spożywać 2 - 3 porcje chudego niesłodzonego nabiału dziennie;
• Należy spożywać co najmniej 3 porcje ryb tygodniowo;
• Należy znacznie wykluczyć spożycie tłustego mięsa i tłustych wędlin;
• Słodycze należy ograniczyć do 1 - 2 małych porcji w ciągu tygodnia;
• Należy ograniczyć sól i ostre przyprawy;
• Należy bezwzględnie unikać alkoholu.
Mamy dużą możliwość w przyrządzaniu zdrowych, urozmaiconych posiłków. Zdrowe nie znaczy niesmaczne.
SPRAWDŹCIE SAME! :)
11 maja 2014
Odzież sportowa
Pora zakładać lżejsze ubrania fitness i zacząć coraz częściej trenować na świeżym powietrzu. Oczywiście brak odpowiedniej odzieży nie może być wymówką! :) Jednak osoby, które ćwiczą regularnie powinny pomyśleć o specjalnych topach, legginsach,... Gwarantuję Wam, że poczujecie ogromy komfort :). Postanowiłam przygotować kilka zestawów sportowych na zajęcia fitness w klubie i na dworze.
Osobiście posiadam dużo strojów do ćwiczeń, ale chyba nie nadążam za nowościami. Dużo rzeczy jeszcze bym chciała :)
Z doświadczenia wiem, że im mniej czuję na sobie tym lżej i bardziej swobodne ruchy mogę wykonać. Oto kilka moich propozycji do wygodnego poruszania się.
Pamiętajcie, że kolory, krój, to nie wszystko. Sprawdzajcie materiały, z których wykonane są ubrania sportowe. Muszą
też być elastyczne i łatwe do wysuszenia. Pamiętajcie, że nasze ciało "całe" oddycha!
Pamiętajcie, że kolory, krój, to nie wszystko. Sprawdzajcie materiały, z których wykonane są ubrania sportowe. Muszą
też być elastyczne i łatwe do wysuszenia. Pamiętajcie, że nasze ciało "całe" oddycha!
Buty sportowe:
A teraz stroje, które kocham za kolorystykę i jakość materiału, tkaniny Supplex, to:
BESAME EXCLUSIVE *
BESAME EXCLUSIVE *
Przykładowa lista firm sprzedających odzież sportową dobrą gatunkowo i wygodną:
- C&A
- 4F
- MANGO
- TCHIBO
- ADIDAS
Życzę pełnych energii i radości z ćwiczeń!!
*artykuł niesponsorowany
10 maja 2014
Przypadkowe sesja
Niezaplanowane zdjęcia. Chyba takie też są dobre. Po prostu po pracy. Pełna optymizmu, radości...
Pracowity dzień a tyle energii. :)
Pracowity dzień a tyle energii. :)
Założyłam moją ulubioną sukienkę firmy RAZAR.
Miłego weekendu!
7 maja 2014
Domowa sesja
Na dworze deszcz, czasami zaświeci słońce. Może spacer. Raczej obowiązkowo. Ale co dalej? Trochę "obijam" się u mamy.
Odwiedziłam zabawki mojej siostry:)
A co Wy robicie? :)
Odwiedziłam zabawki mojej siostry:)
A co Wy robicie? :)
5 maja 2014
Foto mix
Subskrybuj:
Posty (Atom)