24 maja 2014

Książka perfekcyjnych porad

W prezencie otrzymałam książkę Małgorzaty Rozenek "Perfekcyjna Pani", którą bardzo polecam. 
Teraz każda z nas chce być jak Perfekcyjna Pani Domu. Dzięki kilku sprytnym poradom w książce nasze mieszkanie będzie zawsze lśniło, i poradzimy sobie z każdym problemem. 
Przykładowe porady:
  1. Sierść psów osiadającą na kanapie usuwamy taśmą klejąca lub można spryskać kanapę wodą z płynem do płukania tkanin, zostawić na kilka godzin, a następnie odkurzyć  końcówką do zbierania sierści. 
  2. Lustra czyścimy podobnie jak okna. Zabrudzenia zmywamy czysta wodą. Potem używamy płynu do mycia szyb lub preparatu domowej roboty z: wody, octu, soku z cytryny. Umyte lustro najlepiej wypolerujesz zwiniętą w kulkę gazetą.
  3. Aby odświeżyć poszarzałe fugi na podłodze lub ścianie, zrób preparat składający się z 6 łyżek sody oczyszczonej, 4 łyżek wody i 2 octu. Nałóż na brudne miejsca na 30min. Następnie umyj podłogę, ścianę. 
  4. Sok z cytryny zmieszany z sodą usuwa plamy z tłuszczu. Sam sok z cytryny sprawdza się przy czyszczeniu przedmiotów ze stali szlachetnej. 
  5. Do czyszczenia umywalek, wanien, dobry jest preparat zrobiony z 2 części sody i 1 części octu.W odwrotnej proporcji posłuży jako środek do przeczyszczania rur. 
  6. Surowy ziemniak usuwa ślady dłoni z drewnianych mebli. 
  7. Mleko w połączeniu z sokiem z cytryny przyda się do czyszczenia skórzanych mebli. Następnie można je przetrzeć olejem lnianym 

I wiele innych porad w tej książce na pewno przyda się Tobie do szybkiej pielęgnacji Twojego mieszkania, domu... Warto posiadać taką książkę pod ręką aby w każdej sytuacji móc szybko zastosować sprawdzone rady. 

21 maja 2014

USA - memories

Kilka ładnych lat temu miałam okazję przebywać przez 1 rok w USA, w miejscowości Mendham, ok. 1 godziny jazdy pociągiem do Nowego Yorku. Był to czas fascynujący, bardzo udany. Poznałam dużo ciekawych miejsc i ludzi. 
Mieszkałam w niebieskim domku a pierwsze górne okienko z prawej strony było od mojego pokoiku. 
Mały strumyk z rybkami a nad nim mostek, było super odskocznią od rzeczywistości. 
Zapraszam do odwiedzenia kilkunastu zdjęć  z mojego pobytu. 
Bardziej mnie poznacie :)
 Na zdjęciu z moją przyjaciółką Marianą z Meksyku, z którą cały czas mam kontakt. W środku nasza przesympatyczna, cudowna nauczycielka języka angielskiego. 
 Uwielbiałam zawsze patrzeć na piękne i wielkie wille tam gdzie mieszkałam. 
Podobno miała tu swój dom Whitney Houston, może był to jej dom, jednak nigdy jej tam nie widziałam. :)
Kilka fotek z dużymi budynkami, z kilku stanów:  Philadelphi i Nowego Yorku. Charakterystyczne tłumy ludzi w Nowym Yorku.
 Charakterystyczne taksówki w Nowym Yorku, które ciągle trąbią i stoją w korkach. 
Zawsze obowiązkowo fotki tam gdzie byłam :)
 Mój nowy samochodzik :)
I tak to było. Zostały wspaniałe wspomnienia do miejsca, o którym zawsze marzyłam aby zwiedzić i poznać. 
MARZENIA ZAWSZE SIĘ SPEŁNIAJĄ!! TYLKO RÓB WSZYSTKO ABY SIĘ SPEŁNIŁY! 

18 maja 2014

Rozwiązanie konkursu

Szczęśliwcami konkursu zostają:

1/ Agnieszka Dz.,
2/ Inka Z.,
3/ Emanuela W.,
4/ Bernadetta T.,
5/ Agnieszka Wiąz.






















Każda z Was otrzyma swój ulubiony kolor lakieru, który podała. Niespodzianka - dla zachęty dla Was zamiast 3 osób, 
to wylosowane zostało 5 osób. :)
GRATULUJĘ!!!

Myślę, że fajnie jest wygrać nawet małą rzecz. Wczoraj też coś małego wygrałam, ale to innym razem jeszcze się pochwalę :)

Jak na pierwszy konkurs który organizowałam, powiem chociaż w konkursie nie wzięło udziału dużo osób, to zainteresowanie było.

Mam nadzieję, że zorganizuję jeszcze inny ciekawy konkurs w przyszłości. 

Do zwycięzców będę pisać  na maila lub fb.

W razie czegoś mój email KLIK, z którego będę do Was pisać. :)








16 maja 2014

Nowy sezon

Otwieramy powoli sezon noszenia lżejszych ubrań. Zamieniamy na zwiewne luźne sukienki oraz bikini. Bardziej opalone będziemy odkrywać w naszym ciele, to co najpiękniejsze :)
Audrey Hepburn powiedziała, że "elegancja to ten rodzaj piękna, który nigdy nie przemija"Elegancja to pewna charakterystyczność, to indywidualizm oraz prostota.   
Załóżmy to co pasuje nam do sylwetki, urody i wnętrza. 
Oto kilka moich ulubionych kolorów i stylów sukienek i bikini






14 maja 2014

Zdrowe odżywianie



 Odżywianie jest bardzo ważnym elementem naszej diety. Same ćwiczenia nie wystarczą.   Nie chodzi o to aby jeść mniej ale zdrowiej.  Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, dlatego warto urozmaicać sobie poranne potrawy, aby nie jeść codziennie tego samego. 
Najważniejsza lista porad:

•    Jeść 5 małych objętościowo posiłków w ciągu dnia;
•    Posiłki spożywać o regularnych porach z 2 - 3 godzinnymi przerwami;
•    Między posiłkami można tylko pić wodę mineralną lub inne napoje obojętne, np. słabe niesłodzone napary herbaty;
•    Pierwszy posiłek należy spożywać w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu;
•    Ostatni posiłek należy spożywać około 2 - 3 godziny przed snem;
•    Należy spożywać posiłki świeżo przygotowane (przyrządzane tego samego dnia);
•    Potrawy należy bardzo dokładnie żuć;
•    Należy unikać spożywania owoców oraz słodyczy na ostatni posiłek;
•    Nie należy pić w trakcie posiłku;
•    Należy wypijać co najmniej 1,5 litra płynów dziennie - gdy ćwiczymy, to wypijamy więcej napoi!
•    Tłuszcze dobrej jakości (olej, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron,  olej lniany) należy dodawać do gotowych potraw;
•    Dozwolone warzywa należy spożywać w co najmniej 3-4 posiłkach w ciągu dnia;
•    Powinno się spożywać 2 - 3 porcje chudego niesłodzonego nabiału dziennie;
•    Należy spożywać co najmniej 3 porcje ryb tygodniowo;
•    Należy znacznie wykluczyć spożycie tłustego mięsa i tłustych wędlin;
•    Słodycze należy ograniczyć do 1 - 2 małych porcji w ciągu tygodnia;
•    Należy ograniczyć sól i ostre przyprawy;
•    Należy bezwzględnie unikać alkoholu.


Mamy dużą możliwość w przyrządzaniu zdrowych, urozmaiconych posiłków. Zdrowe nie znaczy niesmaczne. 

SPRAWDŹCIE SAME! :)

11 maja 2014

Odzież sportowa

Pora zakładać lżejsze ubrania fitness i zacząć coraz częściej trenować na świeżym powietrzu. Oczywiście brak odpowiedniej odzieży nie może być wymówką! :) Jednak osoby, które ćwiczą regularnie powinny pomyśleć o specjalnych  topach, legginsach,... Gwarantuję Wam, że poczujecie ogromy komfort :). Postanowiłam przygotować kilka zestawów sportowych na zajęcia fitness w klubie i na dworze.

Osobiście posiadam dużo strojów do ćwiczeń, ale chyba nie nadążam za nowościami. Dużo rzeczy jeszcze bym chciała :) 
Z doświadczenia wiem, że im mniej czuję na sobie tym lżej i bardziej swobodne ruchy mogę wykonać. Oto kilka moich propozycji do wygodnego poruszania się. 
Pamiętajcie, że kolory, krój, to nie wszystko. Sprawdzajcie materiały, z których wykonane są ubrania sportowe. Muszą 
też być elastyczne i łatwe do wysuszenia. Pamiętajcie, że nasze ciało "całe" oddycha!

Buty sportowe:

A teraz stroje, które kocham za kolorystykę i jakość materiału, tkaniny Supplex, to:
BESAME EXCLUSIVE *








Przykładowa lista firm sprzedających odzież sportową dobrą gatunkowo i wygodną:

C&A
4F
MANGO
TCHIBO
ADIDAS


Życzę pełnych energii i radości z ćwiczeń!!




*artykuł niesponsorowany

10 maja 2014

Przypadkowe sesja

Niezaplanowane zdjęcia. Chyba takie też są dobre. Po prostu po pracy. Pełna optymizmu, radości...
Pracowity dzień a tyle energii. :)
Założyłam moją ulubioną sukienkę firmy RAZAR


Miłego weekendu!

7 maja 2014

Domowa sesja

Na dworze deszcz, czasami zaświeci słońce. Może spacer. Raczej obowiązkowo. Ale co dalej? Trochę "obijam" się u mamy.





Odwiedziłam zabawki  mojej siostry:)


A co Wy robicie? :)

5 maja 2014

Foto mix

FOTO MIX

Tutaj zawsze będę wstawiać moje zdjęcia, do których będę miło wracać. Czas leci, że dobrym pomysłem jest ich nie tylko uwiecznienie w pamięci ale też w albumach lub na swoich stronach(blogu, facebooku). 

Miłego oglądania!