Dzisiaj poszłam biegać około godz. 20. Udało się zrobić dystans około 3 km. Nie jest to dużo ale podstawą jest ruch niż wygrzewanie siedzenia przed przed TV lub komputerem. To drugie jednak bardzo lubię. :)
Wniosek dzisiejszy: przyroda jest niesamowicie piękna. :)
Oto moje krótkie filmiki na youtube: burpees(KLIK) oraz bieg(KLIK).
bluzka sportowa - KTEC
polar - Tchibo
legginsy - Mango
buty sportowe - Nike
jakie piękne widoki!!! Z chęcią też bym pobiegałą, ty bardziej że blisko domku mam las :)
OdpowiedzUsuńDziękuję, tak widoki tez mi się spodobały. Jak masz las blisko to super. Właśnie lepiej biega się po miększym podłożu, czyli po drogach, dróżkach w lesie - zdrowiej dla nóg, kolan. Powodzenia :)
Usuń