19 kwietnia 2015

Hatha Joga - warsztaty

To był niesamowity weekend z jogą, którą prowadził prof. Janusz Szopa w Centrum Jogi w Gdańsku. Nigdy nie pomyślałabym, że zacznę tak bardzo praktykować jogę. Lubię wyzwania, a te ćwiczenia, które przedstawiam poniżej, są jak akrobacje. Trzeba być bardzo rozciągniętym aby móc zrobić każdą pozycję asan w jodze. Podoba mi się, że każdy ruch jest wielkim wyzwaniem. Nie porównamy tego np. do biegów, przysiadów, plie, brzuszków... Każda czynność w jodze musi być przemyślana, zrobiona w skupieniu. 
Poznaję dużo osób, które w wieku np. 30, 45 lub 70 lat zaczynają praktykować jogę. Nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno. 
Janusz Szopa, z wykształcenia matematyk, profesor na uczelni AWF w Katowicach, jest instruktorem jogi,  wykładowcą technik relaksacyjnych, organizatorem kursów i studiów podyplomowych z Relaksacji i Jogi. 
Wspomnę przy okazji, że Pan Janusz będzie moim egzaminatorem za dwa miesiące :)
Jeżeli zainteresuje Was w przyszłości lub już dawno polubiliście praktykowanie jogi, zapraszam do Stowarzyszenia Jogi tutaj.
Poniżej kilka przykładowych asan. Ciekawe, która asana najbardziej Wam się spodobała :) 
A tu moje zmagania
 Poniżej przykładowe książki, które napisał prof. Janusz Szopa. Bardzo polecam!
Miłego tygodnia!
Monika